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"La chute n'est pas un échec. L'échec, c'est de rester là où l'on est tombé."
Socrate
FORMATION LA RÉSILIENCE :
« Et maintenant, comment vais-je faire pour vivre heureux malgré mes hontes ? »
Votre formation est accessible via Kmeet par votre navigateur
Cette formation propose d’explorer la résilience sous ses multiples facettes, de comprendre ses freins et ses leviers afin de mieux vous aider à transformer vos souffrances, vos hontes. Il s’agit d’éveiller votre envie de vivre ou de vous reconstruire.
Contenu pédagogique
- Définitions de la résilience
- L’histoire de la résilience
- Petits contes initiatiques
Les mécanismes de défense
- Défavorables à la résilience
- Favorables à la résilience
Les freins à la résilience
- La honte, la stigmatisation sociale,
- L' isolement, le silence, le vide existentiel
- L'absence de soutien affectif, etc...
Les leviers à la résilience
- Comment transformer la souffrance, métamorphoser le traumatisme ?
- Les tuteurs de résilience
- Donner du sens à son vécu
- Les ressources internes et externes
Calendrier
Calendrier à venir...
Le tarif
Formation (6heures)
90€/pers
Personne sans emploi, difficulté financière
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Contactez moi si vous souhaitez effectuer un paiement par virement, chèque bancaire ou PAYPAL
« L'être humain ne cherche pas le bonheur mais plutôt une raison d'être heureux.
Une fois cette raison trouvée, le bonheur existe. »
Victor Frankl
FORMATION « COMMENT DONNER DU SENS À SES HONTES ? »
Votre formation se déroule en vidéo-conférence via Kmeet par votre navigateur
Cette formation propose d’explorer comment la vie peut conserver son sens en dépit de tous ses aspects tragiques. Découvrir nos raisons de vivre et donner un sens à son vécu.
Contenu pédagogique
- La théorie du fumier : comment « à cause de » peut se transformer en « grâce à »
- Poser un regard nouveau sur ses épreuves et leur sens
- Les figures inspirantes
- Sortir de son contrat de survie
- Comment faire son deuil de ses blessures, de son passé
- Les transitions de vie
- Être un père pour soi
- Être une mère pour soi
- Retrouver « sa petite lumière intérieure », ses aspirations
- Découvrir ses raisons de vivre
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Le tarif
Formation
6 heures
90€/pers
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"La honte n'a pas pour fondement une faute que nous aurions commise, mais la sensation insupportable que cette humiliation est visible par tous."
Milan Kundera
FORMATION « COMPRENDRE LES HONTES ET LA CULPABILITÉ »
Votre formation se déroule en vidéo-conférence via Kmeet accessible par votre navigateur
La honte est une émotion humaine saine et normale, mais elle peut hélas se transformer en un état d’esprit permanent et contaminer ainsi toute son existence. La honte devient alors toxique, déshumanisante, invivable. Et la culpabilisation contribue à refermer le piège.
Cette formation propose d’explorer les mécanismes de la honte et de la culpabilité afin de s’en libérer.
Contenu pédagogique
Les sources de la honte et de la culpabilité
- Les violences physiques, sociales, etc.
- Les injonctions verbales et non verbales, les croyances, les culpabilisations.
Les différentes formes de honte et de culpabilité
- Honte corporelle, psychique, morale, etc
- Culpabilité saine, morbide, objective, etc.
Les modes de révélation de la honte
- La honte saine, aiguë, toxique, chronique
- L’absence de honte
- La différence entre honte et culpabilité
Nos comportements face à la honte et la culpabilité
- Comment réagissons-nous face à ce qui nous fait honte ?
- Quels types d’émotions ?
- Quelles stratégies d’évitement utilisons-nous pour ne pas ressentir la honte ou la culpabilité ?
Au-delà de la honte et de la culpabilité…
- Les aspects positifs de la honte et de la culpabilité
- Comment se libérer de la honte et de la culpabilité
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